COME RIADATTARE UNA VECCHIA BICICLETTA

Abbiamo trovato in cantina una vecchia bici da corsa? Possiamo riadattarla a patto che le misure siano ragionevolmente adatte. Dopo aver verificato che il telaio sia integro e che tutto funzioni, la prima cosa da mettere a punto è l'altezza della sella. La regola più semplice: seduti in sella (fatevi sostenere da qualcuno), con il pedale nella posizione più bassa, l'altezza giusta è quella che permette di appoggiare il tallo sul pedale stesso con la gamba tesa. Durante la pedalata un eventuale dondolio del bacino è segnale di sella troppo alta. Per non commettere errori grossolani, centrate la sella sul canotto reggisella: poi, in base alle proprie sensazioni, la sella potrà anche essere avanzata o arretrata di qualche millimetro. La lunghezza ideale dell'attacco manubrio è quella che porta la barra del manubrio stesso a coprire la vista del mozzo anteriore al ciclista mentre pedala con le mani sul manicotto dei freni. Il manubrio infine è sempre più basso di qualche centimetro della sella.

LE MISURE DELLA MOUNTAIN BIKE

Qual è la misura giusta per la mountain bike? In commercio esistono misure standard (da 16 a 20 pollici quelle più usate), fra le quali si troverà di sicuro quella più adatta. Di massima, il telaio giusto è quello con il tubo orizzontale più basso di 5-10cm rispetto alla misura del proprio cavallo (da terra al perineo). Si può fare costruire un telaio su misura al millimetro e in questo caso l'altezza del tubo piantone si calcola moltiplicando la misura del cavallo per un coefficiente di 0,55. Anche per la mountain bike esistono telai di materiali diversi: dal cromomolibdeno per uso amatoriale al titanio per modelli ultrasofisticati.

L'INCLINAZIONE

Caratteristica per il telaio è l'inclinazione, ovvero l'angolo che si forma alla congiunzione tra tubo piantone e tubo orizzontale. E l'inclinazione, per i palati fini, varia a seconda dell'uso specifico che si vuol fare della bicicletta (turismo, corsa, salita, cronometro, triathlon). I professionisti arrivano a cambiare bicicletta durante la stessa corsa se il tracciato lo consiglia. L'inclinazione viene decisa in fase di progetto e varia generalmente da 72,5 a 75 gradi. Per rendere in sintesi l'idea: l'angolo più chiuso garantisce maggior confort, quello più aperto favorisce la cadenza della pedalata, ma è penalizzante sotto il profilo della comodità.

UNA TABELLA PER TUTTI I TUBI

TUBO PIANTONE                                                TUBO ORIZZONTALE

cavallo: numeri da 80 a 99                                    busto + arto superiore *: numeri da 100 a 119

tubo piantone numeri da 51 a 61,7                            tubo orizzontale: numeri da 53 a 58.8

80 51        85 54.3        90 57.5        95 60        100 53        105 54.7        110 56.2        115 57.7

81 51.7     86 54.9        91 57.9        96 60.5      101 53.4    106 55            111 56.5        116 58

82 52.4     87 55.5        92 58.5        97 60.9      102 53.8     107 55.3        112 56.8        117 58.3

83 53.1    88 56.1         93 59           98 61.3       103 54.1    108 55.6        113 57.1        118 58.6

84 53.7    89 56.7         94 59.3        99 61.7       104 54.4     109 55.9       114 57.4         119 58.8

*  Dato in centimetri ottenuto sommando la lunghezza del busto (dall'orlo superiore dello sterno al pube) a quella del braccio (dall'osso più sporgente della spalla alla piega esterna del polso).